Осторожно, ГРИПП.

Каждый год с наступлением первых осенних холодов тысячи людей во всем мире задаются вопросом: как защитить себя и своих близких от простуды. Именно на осень, по статистике, приходится наибольший пик заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Особенно опасен среди них в своём многообразии - грипп.

Особенно это касается детей, поскольку простуду они переносят более тяжело, а на фоне частых заболеваний у них нередки осложнения и развитие хронических заболеваний. К этому следует добавить и возрастное несовершенство анатомо-физиологических и иммунных механизмов организма маленького человечка, что не в состоянии обеспечивать полноценную защиту от респираторных вирусов.

Поэтому заболеваемость сезонным гриппом у детей в 5-7 раз выше, нежели у взрослых. Стандартная схема инфицирования вирусом выглядит следующим образом: ребенок в школе или садике «подхватил» вирус, а от него заразились родители, бабушки и дедушки.

Вот несколько простых советов, как защититься от сезонного гриппа:

1. Соблюдайте основные правила гигиены. Ведь грипп, вопреки расхожему мнению, передается от человека к человеку не только воздушно-капельным путем, но и через рукопожатия, перила в общественном транспорте, общие полотенца и прочее.

2. Постоянное укрепление иммунитета. Осень - благодатная пора для того, чтобы напитать наш организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами. Однако не стоит отказываться и от продающихся в аптеках поливитаминных комплексов.

3. В качестве защиты от гриппа специалисты рекомендуют вакцинацию. Если же по каким-то причинам делать это Вы не собираетесь, используйте неспецифические средства защиты: иммуностимуляторы, народные средства.

4. Не простужайтесь - одевайтесь теплее. Особенно хочу обратиться к нашим модницам, одна из которых, поминутно чихая и кашляя, сидит сейчас рядом со мной (девятнадцатилетняя дочь): надевайте головные уборы, демисезонные пальто и осенние сапоги. Бабье лето прошло и больше его не ожидается (до следующего года).

5. Здоровый образ жизни. Ученые давно подсчитали, что состояние здоровья человека лишь в 5-10 процентах случаев определяют генетические факторы. 55 процентов - это условия и образ жизни.

По материалам блога «Трезвость и Здоровье»!